Starke Knochen, Starkes Leben
Dein kostenloser Guide zur Osteoporose-Prävention
Für Frauen ab 40
Unsere Knochen verändern sich im Laufe des Lebens, und gerade Frauen rund um die Wechseljahre sind vom Verlust der Knochendichte besonders betroffen. Doch es gibt gute Nachrichten: Mit gezielter Bewegung kannst Du aktiv etwas für Deine Knochengesundheit tun!
inkl. 5 Video-Anleitungen
Gratis eBook mit 31 Seiten inkl. 5 Video-Anleitungen
Du meldest Dich hiermit zu meinem Midlife Fitness Letter an. Du erhältst eine E-Mail mit dem Link zum eBook und bekommst regelmäßig exklusive Tipps für Deine Fitness und dein Wohlbefinden. Du kannst Dich jederzeit wieder abmelden.
Bewegung ist der Schlüssel zu starken Knochen und einem gesunden Leben.
In diesem kostenlosen eBook erfährst Du, welche Übungen und Tipps Dir helfen, Deine Knochen zu stärken und aktiv dem altersbedingten Knochenschwund vorzubeugen.
Du erfährst:
- Wie Du Deine Knochen durch gezieltes Kraft- und Sprungtraining, Haltungsübungen und sanfte Bewegung stärken kannst.
- Die besten Bewegungsformen zur Vorbeugung von Osteoporose.
- Praktische Tipps für den Alltag und Dein Fitnesstraining – von Krafttraining bis hin zu Haltungstraining.
- Welche Übungen Du auch bei bestehenden Gelenkproblemen durchführen kannst.
Es ist nie zu spät, etwas für Deine Knochengesundheit zu tun
Für wen habe ich dieses eBook erstellt?
- Für Frauen ab 40, die ihre Knochengesundheit aktiv unterstützen möchten.
- die während oder nach der Menopause ihre Knochendichte erhalten oder verbessern wollen.
- die die Stärkung ihrer Knochen aktiv in die Hand nehmen möchten.
Wer bin ich?
Béatrice Drach
Expertin für Frauengesundheit, Midlife-Fitness und Osteoporose-Prävention
Als Midlife-Fitness-Expertin, Mentaltrainerin und Trainerin für Stress- und Burnout-Prävention habe ich mich darauf spezialisiert, Frauen ab 40 dabei zu unterstützen, ihre Gesundheit und Vitalität zu erhalten. Durch gezielte Bewegungsprogramme helfe ich Dir, Deine Knochengesundheit zu fördern und aktiv gegen den altersbedingten Knochenschwund vorzugehen.
Autorin der Ratgeber „Wirf deine Waage in den Müll“ und „Die kleine Fußschule“
Diplomierte Spiraldynamik-Fachkraft und Podcasterin
Beginne noch heute, Deine Knochengesundheit zu stärken!
Hol Dir Dein kostenfreies eBook und entdecke, wie Du Deine Knochen mit gezielter Bewegung schützen und stärken kannst.
Du meldest Dich hiermit zu meinem Midlife Fitness Letter an. Du erhältst eine E-Mail mit dem Link zum eBook und bekommst regelmäßig exklusive Tipps für Deine Fitness und dein Wohlbefinden. Du kannst Dich jederzeit wieder abmelden.
Béatrice Drach, Florianigasse 36 Tür 18, 1080 Wien | +43 (0)676 318 51 26 | office@beatrice-drach.com
Copyright 2024 Béatrice Drach