Was es mit den Auswirkungen auf Deine Gesundheit wirklich zu tun hat
Seit vielen Jahren ranken sich verschiedene Mythen um das Laufen – die sich zum Teil in unseren Köpfen recht festgesetzt haben.
Als begeisterte Läuferin und Lauftainerin – aber natürlich vor allem als Expertin für Frauengesundheit – spreche ich in der aktuellen Podcast-Episode über diese 5 Mythen rund ums Laufen und kläre darüber auf:
- Laufen ist nur etwas für junge Menschen – mit über 50 kann ich nicht mehr mit dem Laufen starten
- Wenn man immer wieder Gehpausen einlegen muss, dann ist man keine richtige Läufer/in
- Laufen ist schlecht für die Gelenke
- Laufen im Fettverbrennungspuls ist der Booster für einen schlanken Körper
- Krafttraining und Laufen schließen einander aus – wenn ich Krafttraining betreibe werde ich zu muskulös, um zu laufen
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