In dieser Episode lernst du, warum Zwischenziele so wichtig sind und was es mit der sogenannten METime auf sich hat.
Ich erzähle dir, wie Zwischenziele mir sogar bei der Hausarbeit helfen und warum es absolut ratsam ist, deine ME Time konsequent durchzusetzen und mit Bewegung zu füllen.
Wenn du eine gesunde Lektüre suchst, lege ich dir gerne mein Buch „Die kleine Fußschule“ ans Herz – Spannendes über unsere Füße und sehr effektive Übungen, die sich auf die ganzheitliche Gesundheit und das Wohlbefinden auswirken.
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Meine Name ist Béatrice Drach – mein Herz brennt für die Bewegung und für die Frauengesundheit.
Als Expertin für Midlife Fitness – also das körperliche und mentale Training in der Lebensmitte – möchte ich Dir zeigen, wie Du selbst die Steuerfrau eines fitten, vitalen, gesunden und aktiven Lebens sein kannst.
Lass Dich inspirieren, stelle mir gerne Fragen und „be active“.
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